TUNNED PUUDUST TREENINGUTEST, MIS PAKUVAD SINULE VÄLJAKUTSEID?
SOOVID TREENINGKAVA, MIS AITAB VOOLIDA SINU IDEAALKEHA?
Ma olen siin Sinu jaoks!
Koostan Sinule personaalse treeningkava, mis aitab saavutada Sinu parima vormi.
Treeningkava koostades võtan arvesse Sinu kogemuse, ajalise võimaluse külastada jõusaali ning samuti ka võimalikud takistused/vigastused jne.
Personaalse treeningkava maksumus on 44€.
Kava juurde kuulub ka 3 kuud internetituge, mis tähendab seda, et murede ja küsimuste korral olen e-maili kaugusel.
Samuti on võimalik kavasse teha 3 kuu jooksul vajalikke muudatusi, et saavutada üheskoos Sinu eesmärgid!
TUNNED PUUDUST TREENINGUTEST, MIS PAKUVAD SINULE VÄLJAKUTSEID?
SOOVID TREENINGKAVA, MIS AITAB VOOLIDA SINU IDEAALKEHA?
Ma olen siin Sinu jaoks!
Koostan Sinule personaalse treeningkava, mis aitab saavutada Sinu parima vormi.
Treeningkava koostades võtan arvesse Sinu kogemuse, ajalise võimaluse külastada jõusaali ning samuti ka võimalikud takistused/vigastused jne.
Personaalse treeningkava maksumus on 44€.
Kava juurde kuulub ka 3 kuud internetituge, mis tähendab seda, et murede ja küsimuste korral olen e-maili kaugusel.
Samuti on võimalik kavasse teha 3 kuu jooksul vajalikke muudatusi, et saavutada üheskoos Sinu eesmärgid!
TUNNED PUUDUST TREENINGUTEST, MIS PAKUVAD SINULE VÄLJAKUTSEID?
SOOVID TREENINGKAVA, MIS AITAB VOOLIDA SINU IDEAALKEHA?
Ma olen siin Sinu jaoks!
Koostan Sinule personaalse treeningkava, mis aitab saavutada Sinu parima vormi.
Treeningkava koostades võtan arvesse Sinu kogemuse, ajalise võimaluse külastada jõusaali ning samuti ka võimalikud takistused/vigastused jne.
Personaalse treeningkava maksumus on 44€.
Kava juurde kuulub ka 3 kuud internetituge, mis tähendab seda, et murede ja küsimuste korral olen e-maili kaugusel.
Samuti on võimalik kavasse teha 3 kuu jooksul vajalikke muudatusi, et saavutada üheskoos Sinu eesmärgid!
RETSEPTID
RETSEPTID
RETSEPTID
Tsau, ma olen Liis!
Tere tulemast minu lehele!
Endine maailmatasemel fitnessivõistleja, kes usub täna, et püsiv heaolu sünnib tasakaalust ja järjepidevusest – mitte äärmustest ja piirangutest.
Inimesed tahavad tunda end paremini – ja minu kutsumus on neid selles aidata.
Oma enam kui 10-aastase treenerikogemuse põhjal tean, et heaolu poole püüdlemine on muudetud asjatult keeruliseks, kuigi tegelikult peaks see olema nauditav, lihtne ja elurõõmu lisav.
Minu soov on tuua fookus tagasi nendele väikestele, kuid olulistele asjadele, mis loovad tervema keha ja rahulikuma meele.
Leiame need koos üles – ja võin lubada, et sa ei soovi enam kunagi naasta oma endise eluviisi juurde.
Sa ei pea seda teekonda üksi läbima!
Paljud inimesed teavad, et nad tahaksid end paremini tunda – rohkem energiat, enesekindlust, rahu oma kehas ja tasakaalu igapäevaelus.
Sageli ei jää asi mitte tahte või motivatsiooni taha, vaid selguse ja vajaliku toe puudumise taha.
Minu roll on olla sinu kõrval – aidata sul luua tervislikud harjumused ja liikuda samm-sammult lahenduste suunas, mis on päriselt jätkusuutlikud.
Rohkem kui 10 aastat kogemust inimeste juhendamisel
Personaalne lähenemine – mitte “üks kava kõigile”
Kliendid, kes on saavutanud parema enesetunde ja jätkusuutlikud muutused
Päris kogemus – tean, mis päriselt toimib ka päriselus
Enne ja pärast edulood
Päris inimesed, päris teekonnad – mitte kiirlahendused.
Kuidas ma toetan sind sellel teekonnal?
Kui tunned, et oled valmis muutusteks ja soovid päriselt midagi enda heaks ära teha, siis online coaching annab sulle selleks vajaliku toe ja abi.
Koos paneme paika sinu eesmärgid, kujundame just sulle sobiva plaani ning liigume samm-sammult nende saavutamise suunas.
Sa ei ole sellel teekonnal üksi – olen kogu protsessi vältel sinu kõrval.
Online programm sisaldab:
TOITUMISKAVA
Personaalselt koostatud toitumiskava koos erinevate retseptidega
MEIE OMAVAHELINE CHAT
Minu igapäevane tugi ja abi -
sa ei ole üksi!
TREENINGKAVA
Personaalselt koostatud treeningkava (kodus või saalis) vastavalt sinu tasemele, eesmärkidele ja ajalistele võimalustele
TELEFONI ÄPP
Ligipääs mugavale rakendusele - kõik vajalik on ühes kohas
NÄDALARAPORTID
Iganädalane tagasiside ja vajadusel plaani kohandamine ning muudatuste tegemine
NIPID JA NÕUANDED
Teadmised ja oskused kuidas õnnestuda lihtsalt ja nauditavalt
Klientide kogemus online programmis:
Tasuta juhend