TUNNED PUUDUST TREENINGUTEST, MIS PAKUVAD SINULE VÄLJAKUTSEID?
SOOVID TREENINGKAVA, MIS AITAB VOOLIDA SINU IDEAALKEHA?
Ma olen siin Sinu jaoks!
Koostan Sinule personaalse treeningkava, mis aitab saavutada Sinu parima vormi.
Treeningkava koostades võtan arvesse Sinu kogemuse, ajalise võimaluse külastada jõusaali ning samuti ka võimalikud takistused/vigastused jne.
Personaalse treeningkava maksumus on 44€.
Kava juurde kuulub ka 3 kuud internetituge, mis tähendab seda, et murede ja küsimuste korral olen e-maili kaugusel.
Samuti on võimalik kavasse teha 3 kuu jooksul vajalikke muudatusi, et saavutada üheskoos Sinu eesmärgid!
TUNNED PUUDUST TREENINGUTEST, MIS PAKUVAD SINULE VÄLJAKUTSEID?
SOOVID TREENINGKAVA, MIS AITAB VOOLIDA SINU IDEAALKEHA?
Ma olen siin Sinu jaoks!
Koostan Sinule personaalse treeningkava, mis aitab saavutada Sinu parima vormi.
Treeningkava koostades võtan arvesse Sinu kogemuse, ajalise võimaluse külastada jõusaali ning samuti ka võimalikud takistused/vigastused jne.
Personaalse treeningkava maksumus on 44€.
Kava juurde kuulub ka 3 kuud internetituge, mis tähendab seda, et murede ja küsimuste korral olen e-maili kaugusel.
Samuti on võimalik kavasse teha 3 kuu jooksul vajalikke muudatusi, et saavutada üheskoos Sinu eesmärgid!
TUNNED PUUDUST TREENINGUTEST, MIS PAKUVAD SINULE VÄLJAKUTSEID?
SOOVID TREENINGKAVA, MIS AITAB VOOLIDA SINU IDEAALKEHA?
Ma olen siin Sinu jaoks!
Koostan Sinule personaalse treeningkava, mis aitab saavutada Sinu parima vormi.
Treeningkava koostades võtan arvesse Sinu kogemuse, ajalise võimaluse külastada jõusaali ning samuti ka võimalikud takistused/vigastused jne.
Personaalse treeningkava maksumus on 44€.
Kava juurde kuulub ka 3 kuud internetituge, mis tähendab seda, et murede ja küsimuste korral olen e-maili kaugusel.
Samuti on võimalik kavasse teha 3 kuu jooksul vajalikke muudatusi, et saavutada üheskoos Sinu eesmärgid!
RETSEPTID
RETSEPTID
RETSEPTID
Elustiil, mitte dieet 🤍
LO Coaching – Guided Membership
LO Coaching – Guided Membership on juhendatud online-programm naistele, kes soovivad paremat enesetunnet, tasakaalu ja püsivaid harjumusi – ilma äärmusteta.
See ei ole järjekordne “tee seda – ära tee seda” kava.
See on toetav keskkond, kus saad oma tempos luua rutiini, mis päriselt püsib.
Hind: 49€ / kuu
Missioon
Aidata naistel taastada usaldus iseenda, toidu ja liikumise vastu.
Mitte läbi rangete reeglite, vaid läbi arusaamise, rutiini ja järjepidevuse – nii, et hea enesetunne ja vorm oleksid osa päris elust, mitte projekt.
Kellele see programm sobib?
See programm sobib sulle, kui:
-
oled väsinud dieetidest ja piirangutest
-
tahad selgust ja struktuuri, aga mitte survet
-
soovid paremat enesetunnet ja vormi läbi rutiini, mitte “kõike korraga”
-
tahad, et toitumine ja treening oleksid ühes kohas ja lihtsalt jälgitavad
-
vajad motivatsiooni ja tuge, aga väärtustad ka iseseisvust
Mida programm sisaldab?
Kaloraažipõhised toitumiskavad
Vali endale sobiv kaloraaž ja saad lihtsa süsteemi, mida on mugav jälgida.
Treeningkava
Treeningud, mida saad teha kodus või jõusaalis (vastavalt sinu võimalustele).
Mugav äpp (toitumine + treening ühes kohas)
Kõik materjalid, kavad ja juhendid on kättesaadavad äpis – et sul oleks lihtne järje peal püsida.
Juhendid ja nipid
“Alusta siit” sisu + praktilised selgitused, kuidas programm töötab ja kuidas sellest maksimum võtta.
Valikuline community (ekstra lisand)
Kui soovid, saad jagada mõtteid, küsida küsimusi ja saada lisamotivatsiooni.
Community ei ole kohustuslik – see on lihtsalt võimalus, kui tahad rohkem “meie-tunnet”.
Uus sisu lisandub jooksvalt
Programm areneb ja täieneb ajas.