top of page
Toitumiskava

Personaalselt koostatud toitumiskava koos retseptidega, mis sobivad sinu maitsele ja igapäevaeluga.

🌮

Treeningkava

Kodus või saalis — vastavalt sinu tasemele, ajalistele võimalustele ja eesmärkidele.

💪🏽

Igapäevane tugi

Personaalselt koostatud toitumiskava koos retseptidega, mis sobivad sinu maitsele ja igapäevaeluga.

💬

Telefoni äpp

Kõik vajalik ühes kohas — toitumiskava, treeningud, tugi ja abi ning raportid mugavas rakenduses.

📲

Nädalaraportid

Iganädalane tagasiside ja vajadusel plaani kohandamine — liigume koos edasi.

📉

Nipid ja nõuanded

Teadmised ja oskused, kuidas õnnestuda lihtsalt ja nauditavalt igapäevaelus.

📝

Valmis alustama oma teekonda?

Broneeri tasuta konsultatsioon — räägime sinu eesmärkidest ja vaatame koos, milline programm sobib just sulle.

Ilma kohustuseta.

✓ Tasuta konsultatsioon

✓ Personaalne plaan

Alates 119€ / kuus

3, 6 või 12 kuud

alates

119€ 

kuus · 12 kuud

ONLINE COACHING

Personaalne programm, mis sobib sinu pärisellu

Toitumiskava, treeningkava ja igapäevane tugi — kõik ühes.

Vali endale sobiv pikkus ja alustame koos.

✓ Personaalne lähenemine

✓ Igapäevane tugi

Alates 119€ / kuus

3, 6 või 12 kuud

MIS SISALDUB

Kõik, mida vajad oma eesmärkide saavutamiseks

Toitumiskava

Personaalselt koostatud toitumiskava koos retseptidega, mis sobivad sinu maitsele ja igapäevaeluga.

🌮

Telefoni äpp

Kõik vajalik ühes kohas — toitumiskava, treeningud, tugi ja abi ning raportid mugavas rakenduses.

📲

Treeningkava

Kodus või saalis — vastavalt sinu tasemele, ajalistele võimalustele ja eesmärkidele.

💪🏽

Nädalaraportid

Iganädalane tagasiside ja vajadusel plaani kohandamine — liigume koos edasi.

📉

Igapäevane tugi

Omavaheline chat — vastan kõikidele küsimustele ja olen alati toeks, sa ei ole sellel teekonnal üksi.

💬

Nipid ja nõuanded

Teadmised ja oskused, kuidas õnnestuda lihtsalt ja nauditavalt igapäevaelus.

📝

HINNAKIRI

Vali endale sobiv programm

Kõige populaarsem

3 kuud

LÜHIAJALISEM

159€

kuus

Personaalne toitumiskava

Palju erinevaid retsepte

Personaalne treeningkava

Igapäevane chat-tugi

Nädalaraportid

Telefoni äpp

Sobib sulle, kui:

  • alustada kindla plaaniga, mitte katsetada
    näha esimesi tulemusi ja saada motivatsiooni
    luua tugev vundament edasiseks

​

👉 Hea algus ja selguse loomine

6 kuud

PARIM TULEMUS

139€

Parim kuuhind

kuus

Kõik 3 kuu programmist
Plaani kohandamine igal ajal
Retseptid ja nädalaraportid
Täielik tugi 6 kuud
Püsivad tulemused

Kõige populaarsem

Sobib sulle, kui:

  • oled varem alustanud, aga tulemused pole püsinud

  • tahad päriselt muuta oma elustiili

  • vajad järjepidevust ja tuge pikema perioodi jooksul

​

👉 Harjumuste kinnistamine ja püsivad tulemused

12 kuud

PÜSIVAIM MUUTUS

119€

kuus

Kõik 6 kuu programmist
Täielik elustiilimuutus
Aasta jooksul areng
Parim hind / tulemus suhe
Maksimaalne tugi

Kõige soodsam

Sobib sulle, kui:

  • tahad oma elu parimat vormi, mitte ajutist tulemust

  • oled valmis päriselt muutust tegema

  • tahad süsteemi, mis jääb sinuga ka pärast programmi

​

👉 Püsiv ja rahulik elustiili muutus

Pole kindel, kumb sobib? Broneeri tasuta konsultatsioon — vaatame koos.

või iseseisvam variant

SOBIB SULLE, KUI:

✓ Oled juba teadlik oma toitumisest ja tahad rohkem struktuuri

✓ Eelistad iseseisvalt tegutseda omas tempos

✓ Tahad proovida enne täisprogrammi otsustamist

✓ Sul on piiratum eelarve, aga tahad siiski juhendatult treenida

💡 Kui soovid personaalset kava ja igapäevast tuge, sobib sulle paremini personaalne coaching programm ↑

Mis sisaldub Guided membership programmis

🥗

Kaloraažipõhised toitumiskavad

Vali endale sobiv kaloraaž ja saad lihtsa süsteemi, mida on mugav jälgida.

💪

Treeningkava

Treeningud, mida saad teha kodus või jõusaalis — vastavalt sinu võimalustele.

📱

Mugav äpp

Kõik materjalid, kavad ja juhendid ühes kohas — lihtne järje peal püsida.

📖

Juhendid ja nipid

"Alusta siit" sisu + praktilised selgitused, kuidas programmist maksimumi võtta.

👥

Community

Jaga mõtteid, küsi küsimusi ja saa lisamotivatsiooni. Ei ole kohustuslik — see on võimalus, kui tahad rohkem "meie-tunnet".

VALIKULINE

✨

Sisu lisandub jooksvalt

Programm areneb ja täieneb — uued retseptid, treeningkavad ja juhendid lisanduvad regulaarselt.

GUIDED MEMBERSHIP

Iseseisev programm — ilma 1:1 toeta

Sobib neile, kes soovivad treenida ja toituda teadlikumalt iseseisvalt — ilma personaalse coachi igapäevase toeta. Saad ligipääsu valmis treeningkavadele, toitumise juhenditele ja retseptidele, mida saad omas tempos kasutada.

Treeningkavad

Treeningkavad

Treeningkavad

Treeningkavad

49€

kuus

Tähtajatu programm

💡 Community ei ole kohustuslik — see on lihtsalt võimalus, kui tahad rohkem tuge ja "meie-tunnet".

Põhiprogramm toimib täiesti iseseisvalt.

KKK

Korduma kippuvad küsimused

Kuidas programm töötab?

Pärast konsultatsiooni koostan sulle personaalse toitumis- ja treeningkava. Suhtleme läbi äpi ja chati — olen sinu kõrval kogu teekonnal.

Mis vahe on personaalsel programmil ja Guided Membership'il?

Personaalne programm tähendab täielikku 1:1 tuge — kava on tehtud ainult sulle ja olen iga päev olemas.

Guided Membership on iseseisvam variant valmis kavadega.

Mida sisaldab tasuta konsultatsioon?

Saame paremini tuttavaks, räägime sinu eesmärkidest, elustiilist ja ootustest — vaatame koos, milline programm sobib sulle kõige paremini. Ilma kohustuseta.

Kas programm sobib ka algajatele?

Jah! Kava koostan alati sinu taseme, ajaliste võimaluste ja eesmärkide järgi — olenemata sellest, kas oled täiesti algaja või juba kogenum.

Mis juhtub, kui ma ei suuda plaanist kinni pidada?

See on täiesti normaalne — olen sinu kõrval, kohandame plaani vastavalt vajadusele. Perfektsust ei nõuta, järjepidevust jah.

Valmis alustama?

Räägime sinu eesmärkidest — ilma kohustuseta.

Tasuta · Kohustuseta · Vastan 24h jooksul

© 2026 by LO COACHING

bottom of page