top of page
Toitumiskava

Personaalselt koostatud toitumiskava koos retseptidega, mis sobivad sinu maitsele ja igapäevaeluga.

🌮

Treeningkava

Kodus või saalis — vastavalt sinu tasemele, ajalistele võimalustele ja eesmärkidele.

💪🏽

Igapäevane tugi

Personaalselt koostatud toitumiskava koos retseptidega, mis sobivad sinu maitsele ja igapäevaeluga.

💬

Telefoni äpp

Kõik vajalik ühes kohas — toitumiskava, treeningud, tugi ja abi ning raportid mugavas rakenduses.

📲

Nädalaraportid

Iganädalane tagasiside ja vajadusel plaani kohandamine — liigume koos edasi.

📉

Nipid ja nõuanded

Teadmised ja oskused, kuidas õnnestuda lihtsalt ja nauditavalt igapäevaelus.

📝

Valmis alustama oma teekonda?

Broneeri tasuta konsultatsioon — räägime sinu eesmärkidest ja vaatame koos, milline programm sobib just sulle.

Ilma kohustuseta.

✓ Tasuta konsultatsioon

✓ Personaalne plaan

Alates 119€ / kuus

3, 6 või 12 kuud

alates

119€ 

kuus · 12 kuud

ONLINE COACHING

Personaalne programm, mis sobib sinu päriseluga

Toitumiskava, treeningkava ja igapäevane tugi — kõik ühes.

Vali endale sobiv pikkus ja alustame koos.

✓ Personaalne lähenemine

✓ Igapäevane tugi

Püsivad muutused

3, 6 või 12 kuud

MIS SISALDUB

Kõik, mida vajad oma eesmärkide saavutamiseks

Toitumiskava

Personaalselt koostatud toitumiskava koos retseptidega, mis sobivad sinu maitsele ja igapäevaeluga.

🌮

Telefoni äpp

Kõik vajalik ühes kohas — toitumiskava, treeningud, tugi ja abi ning raportid mugavas rakenduses.

📲

Treeningkava

Kodus või saalis — vastavalt sinu tasemele, ajalistele võimalustele ja eesmärkidele.

💪🏽

Nädalaraportid

Iganädalane tagasiside ja vajadusel plaani kohandamine — liigume koos edasi.

📉

Igapäevane tugi

Omavaheline chat — vastan kõikidele küsimustele ja olen alati toeks, sa ei ole sellel teekonnal üksi.

💬

Nipid ja nõuanded

Teadmised ja oskused, kuidas õnnestuda lihtsalt ja nauditavalt igapäevaelus.

📝

või iseseisvam variant

GUIDED MEMBERSHIP

Süsteem, mis aitab sul järjepidevaks jääda.

Sinu enda tempo, sinu enda elu kõrval.

49€

/ kuu

Kuupõhine membership
tühista millal soovid

Sobib sulle, kui soovid rohkem struktuuri, lihtsaid juhiseid ja tuge oma igapäevaellu — ilma range "all or nothing" lähenemiseta.


Saad ligipääsu treeningkavadele, retseptidele, juhenditele ja praktilistele materjalidele, mida kasutada omas tempos.

RETSEPTID

TREENINGKAVAD

PIDEV UUENEV SISU

KÕIK INFO  ÄPIS

SOBIB SULLE KUI

Soovid rohkem struktuuri ja järjepidevust
Tahad tervislikumat rutiini ilma äärmusteta
Eelistad liikuda omas tempos
Soovid lihtsat süsteemi, mida päriselt jälgida suudad

HINNAKIRI

Vali endale sobiv programm

ALUSTUSEKS

3 kuud

Sobiv esimene samm

MIS SISALDUB

Personaalne toitumiskava sinu päris eluks

Personaalne treeningkava — kodus või jõusaalis

Igapäevane tugi — kirjuta julgelt, vastan alati

Iganädalane tagasiside ja plaani kohandamine

Retseptid ja juhendid äpis

Selge struktuur kogu teekonnaks

SOBIB SULLE, KUI

Soovid proovida 1:1 lähenemist enne pikemat pühendumist

Tahad selget plaani ja struktuuri esimeseks sammuks

Otsid kiireid tulemusi õige raamistikuga

Vajad keegi, kes sind isiklikult juhendab

👉 Ideaalne algus, kui tahad tunda,

kuidas päris coaching töötab

PARIM VALIK

6 kuud

Aeg, mis muutused päriselt kinnistab

MIS SISALDUB

Personaalne toitumiskava — kohandatav igal kuul

Personaalne treeningkava — areneb sinuga koos

Igapäevane tugi 6 kuu jooksul

Iganädalane tagasiside ja plaani uuendused

Sügavam mindset-töö ja harjumuste kinnistamine

Tugev tugi ka raskematel hetkedel

Aeg näha päris ja püsivaid tulemusi

SOBIB SULLE, KUI

Oled varem alustanud, aga tulemused pole jäänud

Tahad päriselt muuta oma elustiili, mitte ainult kaalu

Vajad järjepidevust ja tuge pikema aja jooksul

Soovid, et harjumused saaksid loomulikuks osaks

👉 Parim tasakaal aja, hinna ja tulemuse vahel

SUURIM MUUTUS

12 kuud

Terve elustiili ümberkujundamine

MIS SISALDUB

Personaalne toitumiskava — kohandatav kogu aasta

Personaalne treeningkava — areneb koos sinuga

Igapäevane tugi 12 kuu jooksul

Iganädalane tagasiside ja plaani uuendused

Sügav mindset-töö ja harjumuste muutus

Tugi läbi kõikide hooaegade ja elumuutuste

Parim hind/tulemus suhe

SOBIB SULLE, KUI

Tahad oma elustiili täielikult ümber kujundada

Oled valmis pühenduma ja päriselt muutuma

Soovid süsteemi, mis jääb sinuga ka pärast programmi

Otsid pikaajalist tuge, mitte kiiret lahendust

👉 Püsiv ja rahulik muutus, mis jääb sinuga eluks ajaks

“Esimest korda tunnen, et suudan järjepidev olla ilma dieedita.”
— Kaisa

“Ma ei oleks uskunud, et tervislik toitumine võib olla nii lihtne ja nauditav. Ka teised pereliikmed naudivad!”
— Triin

“Olen enda elu parimas vormis ning ei oleks uskunud, et selle saavutamine võib olla nii lihtne. Tuleb olla lihtsalt järjepidev ja jälgida õiget plaani.”
— Tuuli

“Ma arvan, et sa ei kujuta ette, mis sa minuga teinud oled. Ma lihtsalt ei suuda sõnadesse panna, kui tänulik ma olen. Ma tõesti ei arvanud, et ma suudan nii lühikese ajaga tegelikult enda keha tagasi saada."

— Diana

Pole kindel, kumb sobib? Broneeri tasuta konsultatsioon — vaatame koos.

VEEL ÜKS VÕIMALUS

Soovid liikuda omas tempos?

Kõik vajalik ühes app'is — treeni, söö ja loo rutiin omas tempos.

KKK

Korduma kippuvad küsimused

© 2026 by LO COACHING

bottom of page